Saat menginjak usia kehamilan pada trimester pertama, ada banyak hal yang dilakukan dan juga harus dihindari. Salah satunya ialah dengan ...
Saat menginjak usia kehamilan pada trimester pertama, ada banyak hal yang dilakukan dan juga harus dihindari. Salah satunya ialah dengan memilih makanan yang sehat dan bergizi sebagaimana yang dibutuhkan tubuh ibu hamil pada usia trimester pertama. Pasalnya usia trimester pertama memang memang merupakan usia kehamilan yang cukup rentan dan lebih memiliki resiko mengalami berbagai gangguan kesehatan pada seorang ibu.
Seperti yang sering kita dengar bahwa keguguran janin mayoritas terjadi pada usia kehamilan muda, dan banyak dari penyebab keguguran adalah karena faktor makanan. Oleh karena itu menjaga diri seorang ibu hamil trimester pertama melalui pemilihan makanan yang tepat ialah hal yang sangat penting.
Makanan dari berbagai jenis sayur-sayuran merupakan salah satu jenis makanan untuk ibu hamil trimester pertama yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran ibu. Beberapa manfaat dari menkonsumsi sayuran saat trimester pertama kehamilan akan anda dapatkan.
Pertama, bisa menjauhkan ibu hamil dari kemungkinan anemia, pasalnya pada trimester pertama kehamilan sel darah merah banyak dibutuhkan untuk pembentukan janin. Sehingga konsumsi sayuran yang mengandung zat besi akan sangat baik untuk pembentukan sel darah merah.
Kedua, rasa mual ketika masa awal kehamilan adalah hal yang wajar. Akan tetapi gejala tersebut menyebabkan susahnya seorang ibu hamil untuk makan. Melalui konsumsi sayur-sayuran merupakan hal yang bisa membantu meringankan rasa mual yang diderita seorang ibu hamil trimester pertama.
Ketiga, makanan untuk ibu hamil trimester pertama ialah sayur-sayuran mampu mencukupi kebutuhan mineral yang tinggi pada tubuh. Ada banyak aktivitas dan produktivitas berbagai hormon dan sel dalam tubuh ibu hamil trimester pertama. Oleh karena itu demi menjaga berbagai proses tersebut tetap berjalan lancar dan maksimal, kandungan mineral merupakan salah satu hal yang sangat dibutuhkan.
Selain itu, kandungan mineral dalam sayur-sayuran juga mampu meningkatkan kebugaran dalam tubuh seorang ibu hamil. Sehingga walau sedang hamil, seorang ibu hamil bisa tetap melaksanakan berbagai aktivitas seperti biasanya.
COMMENTS