Bagi anda yang saat ini sedang hamil tua, dan sebentar lagi akan menghadapi proses persalinan tentu akan berpikiran dan juga dapat diba...
Bagi anda yang saat ini sedang hamil tua, dan sebentar lagi akan menghadapi proses persalinan tentu akan berpikiran dan juga dapat dibayangkan bahwa prose melahirkan dengan cara normal adalah hal yang sangat sulit dan juga menegangkan. Tidak sedikit banyak para ibu yang merasa trauma ketika menjalani proses melahirkan. Selain melahirkan dengan secara normal ada juga cara melahirkan dengan jalan operasi atau caesar, namun jika dirasa anda masih sanggup untuk malhirka secara normal, sebaiknya anda melahirkan secara normal saja, karena melehairkan dengan cara normal sangat dianjurka oleh medis. Bagi anda yang ingin melahirkan dengan jalan normal ada beberapa cara melahirkan normal tanpa rasa sakit.
Beberapa metode dibawah ini mungkin akan sangat bermanfaat bagi anda yang ingin melahirkan normal tanpa merasa tersiksa dengan rasa sakit. Berikut adalah caranya.
- Selalu aktif bergerak
Saat anda hendak menghadapi proses persainan, sebaiknya anda tetap melaksanakan aktivitas bukannya tidur-tiduran saja. anda masih bisa melakukan olahraga ringa guna pelemasan otot-otot. Selain itu biasakan melakukan jongkok kemudian berdiri secara lebih teratur, contohnya saja anda bisa melakukan pekerjaan rumah seperti mengepel dengan dilakukan dengan jongkok, namun jangan berlebihan atau jangan terlalu cape. Ketika anda memasuki rumah sakit namun kontraksi belum begitu memuncak, sebaiknya anda memanfaatkan waktu dengan cara berjalan-jalan di ruang persalinan guna membantu mempercepat proses persalinan. Dengan begitu janin akan lebih terdorong untuk masuk ke jalan lahir.
- Stabilkan emosi.
Saat anda akan melahirkan sebaiknya anda harus lebih bisa mengatur emosi, anda hars tetap tenang, santai, dan juga mempunyai rasa percaya diri bahwa anda bisa melahirkan dengan normal dan selamat. Hilangkan rasa takut juga khawatir dalam diri anda, sebab itu hanya akan mengurangi tenaga dan rasa sakit akan semakin bertambah, selain itu jagan berteriak.
- Jangan terfokus pada rasa sakit
Agar rasa sakit berkurang sebaiknya anda menghidari pada perhatian rasa sakit tersebut, sebaiknya tenangkanlah diri anda.
Itulah tips cara melahirkan normal tanpa rasa sakit, semoga bermanfaat.
