tak hanya untuk anak-anak yang sedang masa pertumbuhan, inilah berbagai manfaat susu putih bagi para dewasa
Selain mudah ditemukan, susu putih merupakan salah satu jenis minuman yang kaya akan nutrisi dan sejak lama sudah dikenal sebagai sumber energi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Mengingat akan hal tersebut, tidak heran jika sedari kecil kita diajarkan untuk rutin mengkonsumsi susu demi menunjang pertumbuhan dan perkembangan. Namun, sebenarnya manfaat susu tidak hanya dibutuhkan oleh anak-anak saja, lho!
Susu putih yang kaya akan kalsium, protein, vitamin serta mineral lengkap juga sangat dibutuhkan bagi para orang dewasa. Adapun manfaat yang bisa didapatkan oleh para dewasa yang rutin mengkonsumsi susu putih diantaranya yaitu:
Tulang dan gigi yang sehat
Manfaat pertama yang bisa didapat dengan rutin mengkonsumsi susu putih adalah terjaganya kesehatan tulang serta gigi. Hal tersebut karena kalsium yang terkandung didalam susu dapat membangun dan memperkuat tulang.
Sementara itu, kandungan vitamin D nya dapat membantu tubuh dalam menyerap kalsium dengan lebih optimal. Dengan demikian, rutin mengkonsumsi susu dapat membantu mencegah osteoporosis, yang merupakan penyakit penyebab tulang mudah rapuh.
Menjaga kesehatan jantung
Selain menjaga kesehatan tulang dan gigi, susu juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, susu mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan kolesterol. Selain itu, kandungan lemak tak jenuh didalamnya juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Membangun dan memperkuat otot
Susu merupakan minuman yang terkenal akan kandungan proteinnya yang tinggi. Protein yang terkandung pada susu adalah komponen penting dalam membangun serta memelihara massa otot.
Jika Anda senang dan rutin olahraga, maka mengkjonsumsi susu setelah berolahraga dapat membantu memulihkan otot sekaligus meningkatkan performa atletik.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin dan mineral yang ada pada susu sangatlah penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Adapun beberapa vitamin tersebut diantaranya vitamin A, B, dan zinc.
Jadi, jika Anda rutin mengkonsumsi susu, maka hal tersebut akan membantu tubuh dalam melawan berbagai jenis penyakit.
Itulah dia beberapa manfaat susu putih yang perlu Anda ketahui. Untuk mendapatkan manfaat baik dari susu dengan cara yang mudah, Anda bisa membeli Greenfields sekarang juga. Greenfields sendiri merupakan susu segar dalam kemasan Greenfields yang sudah tersedia di toko, minimarket hingga supermarket di seluruh wilayah di Indonesia.
COMMENTS